تعامل مع قلبك بشكل صحيح وتجنب أمراض القلب

تعرف على كيفية الحفاظ على صحة قلبك من خلال اتباع عادات صحية وتغيير نمط الحياة مع د. راجيف لوكان، استشاري أمراض القلب التداخلية.

لا شك في أننا نسعى جميعًا لعيش حياة طويلة ننعم فيها بالصحة والعافية. ولتحقيق ذلك، يجب أن نبدأ بالعناية بقلوبنا. تشير الاحصاءات إلى أن أمراض القلب هي السبب الأول للوفاة في جميع أنحاء العالم، إذا أنه قتل 17.8 مليون شخص سنويًا وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO). ومن المعروف طبيًا أن إحدى الطرق الرئيسية لتجنب أمراض القلب أو علاجها تتثمل في إجراء تغييرات على نمط الحياة إلى جانب اتخاذ الاحتياطات اللازمة وإجراء الفحوصات الصحية الاحترازية والمنتظمة في الوقت المناسب.

هناك عوامل خطر معروفة للإصابة بأمراض القلب مثل تقدم العمر وجنس الذكور وما إذا كان الوالدان والأقارب الآخرون قد عانوا بالفعل من نوبة قلبية / مرض. لا يمكن تغيير هذه العوامل الوراثية والعوامل الأخرى ومن ثم يتم تصنيفها على أنها عوامل خطر غير قابلة للتعديل. الشيء الجيد هو أن هناك عوامل خطر أخرى يمكن تغييرها مع أسلوب حياة أفضل وبالتالي تُعرف بعوامل الخطر القابلة للتعديل ، والتي تشمل اتباع نظام غذائي صحي للقلب والتمارين المنتظمة وتنظيم وزن الجسم وتجنب التدخين والتحكم في ضغط الدم والتحكم الجيد في داء السكري.